Aunque las enfermedades cardíacas se presentan con mayor frecuencia en los hombres, las mujeres no están excluidas de padecer este problema. Tomar conciencia de los síntomas y de los riesgos puede ayudar a mejorar tu salud y a proteger tu corazón.

Los síntomas cardíacos en las mujeres, en ocasiones son diferentes que los hombres; el más frecuente es un tipo de dolor en el pecho, pero no siempre es grave, pueden llegar a presentar un ataque cardíaco sin dolor, algunos de los síntomas son:

  • Molestias en el cuello, mandíbula, espalda, hombros o en la zona abdominal.
  • Falta de aire
  • Náuseas o vómitos
  • Sudoración
  • Mareos
  • Fatiga

Los síntomas en las mujeres suelen presentarse con mayor frecuencia cuando están en reposo o, incluso, cuando están durmiendo. El estrés mental también puede desencadenar síntomas de ataque cardíaco.

Algunos de los factores de riesgo de enfermedades cardíacas son:

  • Depresión
  • Estrés
  • Fumar
  • Diabetes
  • Inactividad
  • Síndrome de corazón roto

La depresión dificulta llevar un estilo de vida saludable, se descuida la alimentación, se cae en una apatía, se aíslan socialmente y se deja de hacer chequeos rutinarios.

Un estilo de vida estresante arrastran cambios serios en el cuerpo, como es una tensión extra en los músculos, incremento de la frecuencia cardíaca, se multiplica la presión arterial, el corazón late más rápido y el organismo demanda más oxígeno, lo cual conlleva una mayor exigencia para el corazón y posibles anginas de pecho en personas que ya padezcan problemas cardíacos.

Las mujeres pueden hacer varios cambios en su estilo de vida para reducir el riesgo de estas enfermedades como:

  • Dejar de fumar o no comenzar a hacerlo.
  • Hacer ejercicio regularmente.
  • Mantener un peso saludable.
  • Mantener una buena alimentación.

Si sufres de depresión es muy importante asistir con un especialista; en caso de vivir con altos niveles de estrés no olvides que el descanso, relacionarse con amigos y hacerce tiempo para hacer actividades que te gustan son medidas que pueden traer beneficios para tu salud.

Con información de Primera Voz y MayoClinc